和伤病做朋友李玲用撑竿征服了一个又一个高度！

升国旗奏国歌，插发簪点花钿，在家门口实现亚运会女子撑竿跳高3连冠的李玲，难得有了“臭美一下的小心思”，理由其实很简单，就是想以最好的、很漂亮的状态登上最高领奖台。想要通过

升国旗奏国歌，插发簪点花钿，在家门口实现亚运会女子撑竿跳高3连冠的李玲，难得有了“臭美一下的小心思”，理由其实很简单，就是想以最好的、很漂亮的状态登上最高领奖台。

想要通过采访了解一位运动员的夺冠故事几乎不可能，他们的成功有着常人难以想象的艰辛，也有着数不清的挫折和失败。

非常幸运，当李玲在2019年第4次打破亚洲纪录，当她在2022年创造个人世锦赛最佳成绩（第6名），当她在杭州亚运会实现3连冠，这位亚洲撑竿跳高的绝对王者，都接受了新京报记者的专访，我们这才得以一窥她漫长生涯背后的点滴。

不熟悉田径项目的观众也许不是很清楚，34岁的李玲其实是中国田径队甚至中国代表团大赛经验最丰富的老将之一。从2008年北京奥运会开始，李玲参加了4届奥运会、7届世锦赛、4届亚运会，是女子撑竿跳高的亚洲纪录、亚运会纪录保持者。

2010年首次参加亚运会，年轻的李玲异常紧张，但还是为中国队拼下一枚银牌。2014年，李玲经历了最难的一届亚运会，连续征战导致身体非常疲劳，但首次登上亚运会最高领奖台。2018年，在队友陆敏佳的帮助下，李玲解决了赛前休息不好的问题，以打破赛会纪录的方式成功卫冕。今年在杭州主场作战，李玲心里很踏实很有安全感，现场观众的加油助威声更是让她充满力量，破赛会纪录、实现3连冠可谓水到渠成。

伤病是每一位运动员都无法回避的问题，李玲也不例外，这也是几次采访都绕不开的话题。比如2022年世锦赛创造个人世锦赛最佳成绩，李玲吃着止痛药比了预赛，强忍着腿疼比完了决赛。再就是备战杭州亚运会的冬训期间，为了减轻坐骨劳损带来的困扰，她用了两个月的时间治疗伤病。

而这只是李玲漫长职业生涯经历伤病的冰山一角，随着年龄增长，愈发成熟的她开始把伤病当作朋友。李玲以前也会疑惑，“ 这位 ‘朋友’怎么老缠着我？”现在的李玲已经坦然接纳了对方，“当 ‘她’很疼的时候，我需要做什么才能好些，慢慢找到了规律。”

就像撑竿跳高比赛中运动员需要循序渐进地挑战不同的高度，练习撑竿跳高20多年的李玲，也在恩师周铁民的陪伴下征服了一个又一个高度。每当谈及大赛的目标，李玲也会回应想取得怎样的成绩，但在内心深处以及与恩师的计划里，基本都是很细节化的内容。

尤其是奥运会、世锦赛等大赛中，李玲更关注的是赛前能否保持好的状态，是比赛时体力如何分配，是怎样发挥出最好的技术动作，是能否与撑竿配合得更好，在做好这些的前提下，再去想比赛的成绩和名次。

结束杭州亚运会的参赛任务，经过短暂休息调整，李玲就要回去“上班”了，以北京体育大学老师的身份给学生们授课。与此同时，李玲也提前想好了冬训的重点，先把体能练上去，通过提升肌肉力量减少伤病的影响。

明年的法国巴黎，不出意外，李玲将第5次站上奥运赛场，她深知奥运会比赛的竞争难度，“难也要做，更要做好难的准备。”李玲相信，当她把所有小的细节做好了，结果自然不会差，至于大的目标，她还是想在巴黎创造个人最好成绩，也就是打破自己保持的亚洲纪录（4米72），争取不留遗憾。

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